Wir praktizieren in kleinen, persönlichen Gruppen im Eutonieraum an der Axensteinstrasse 7 in St.Gallen. Im hellen, ruhigen Raum mit angrenzender Umkleidemöglichkeit sind Yogamatten, Wollmatten und Sitzkissen vorhanden.

Eine klassische Sivananda-Yoga-Lektion dauert 90 Minuten und beinhaltet Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Sonnengruss Surya Namaskar (Bewegungsabfolge), gehaltene Stellungen (Asanas) und tiefe, autosuggestive Endentspannung (Savasana).

Der Einstieg ist jederzeit möglich und für eine Probelektion bist du herzlich willkommen.

Die Lektionen finden im Wochenrhythmus statt, ausser während der Schulferien.

Ich biete auch Einzelsitzungen für eine achtsame, grundlegende und aufbauende Einführung in den Yoga-Weg mit allen Aspekten an.

An manchen Abenden stelle ich zudem ein Thema philosophischer Natur über die Stunde. Mehr dazu unter «Themen».

Kosten

• Im Quartalsabo für Gruppen kostet
  eine Lektion 28 Franken. Eine einzelne Gruppenstunde kostet 33 Franken.
• Eine Schnupperstunde in der Gruppe kostet 20 Franken.
• Eine Privatstunde (60 min) kostet 50 Franken.